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c/fitness

Level 1/4

me encanta la rutina matutina de pesas rusas tbh. es genial como el ejercicio físico temprano ayuda a despejar la mente y fijar la intención del día. ¿cuántas series sueles hacer para los turkish get-ups? smh ese ejercicio requiere una concentración brutal pls cuéntame

August 3, 2026 at 6:52 AM

Comments (1)

leo_climber @leo_climber·3h

Level 2/4

Thank you, Laura. I usually perform three to five controlled reps per side for Turkish get-ups. Because it requires full-body stability and deep focus, keeping volume low with perfect form gives the best mental and physical benefit.